Darmowe
Zacznij bez wydawania złotówki
Rzeczy, po których będziesz wiedzieć, czy to Twoja droga.
Posłuchaj teraz
-
Medytacja „Pojednanie z rodzicami”
Pojednanie z rodzicami
-
Medytacja „Wewnętrzna Świątynia, wejście”
Wewnętrzna Świątynia, wejście
Binaural - co to jest?
Binaural beats to dwa minimalnie różne tony podawane osobno do lewego i prawego ucha - mózg „składa” z nich powolne dudnienie, przy którym łatwiej się wyciszyć. Działa wyłącznie na słuchawkach stereo. W medytacjach do cz. II binaural jest strojony na fale ALFA - wyciszenie i uważność; w Wewnętrznej Świątyni schodzi głębiej, do THETA.
- słuchaj wyłącznie na słuchawkach stereo - z głośnika efekt nie powstaje,
- nie słuchaj, prowadząc auto ani obsługując maszyny,
- jeżeli chorujesz na padaczkę, skonsultuj się wcześniej z lekarzem.
Ciche buczenie w tle to celowy element nagrania, nie usterka.
Popracuj sam - 5 ćwiczeń
Pierwsze 5 z 30 ćwiczeń do cz. I „Ona i On” jest za darmo - wystarczy założyć konto w Bibliotece na dobrzeustawieni.pl. Pozostałe 25 dostajesz z książką.
25 stron „Ona i On” - fragment PDF
Wybrane strony cz. I - m.in. rozdział „Nowa perspektywa”.
Sesja binauralna - sam podkład
Bez muzyki - tylko czas i podkład, jak w aplikacji. W aplikacji długość wybierasz suwakiem: od 10 do 45 minut.
Same dudnienia różnicowe i dźwięki otoczenia. Nikt Cię nigdzie nie prowadzi, nie ma mojego głosu ani żadnych instrukcji. Wejście sprowadza uwagę z czuwania w fale alfa, środek utrzymuje Cię w thecie, a wyjście delikatnie wyprowadza z powrotem. Siadasz, zakładasz słuchawki i jesteś ze sobą tyle, ile chcesz.
W tle do wyboru: gitara, gong, kalimba albo ocean drum. Sesja jest za darmo w aplikacji „Ona i On”.